តើអ្នកយល់ថាការដំឡើងផ្លែប៉ោមត្រូវបានប្រើប្រាស់សម្រាប់ទាំងម្ហូបអាហារក៏ដូចជាគោលបំណងឱសថទេ? វាត្រូវបានយល់ដូចគ្នាដោយឈ្មោះវិទ្យាសាស្ត្ររបស់ Syzgium Jambos ។ ផ្លែឈើនេះមានសុខភាពល្អរួមមានសន្តិសុខប្រឆាំងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រព័ន្ធរំលាយអាហារប្រសើរជាងមុនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំបានប្រសើរឡើងការការពារជំងឺមហារីកក៏ដូចជាការព្យាបាលប្រឆាំងនឹងការប្រកាច់ជំងឺឆ្កួតជ្រូកផងដែរ។

តើ Apple ទឹកគឺជាអ្វី?
ទឹកផ្លែប៉ោមគឺជាផ្លែឈើត្រូពិកបូព៌ាខាងត្បូងឆ្ងាញ់ដែលឆ្ងាញ់សម្រាប់លក្ខណៈសម្បត្តិស្រេកទឹករបស់វា។ សំបូរទៅដោយជាតិសរសៃកាល់ស្យូមម៉ាញ៉េស្យូមប៉ូតាស្យូមក៏ដូចជាវីតាមីនសេផ្លែឈើទុំរបស់វាមានពណ៌ក្រហមភ្លឺវាយនភាពក្រអូបក៏ដូចជាភាពផ្អែមល្ហែមដ៏អស្ចារ្យផងដែរ។ ឈ្មោះដែលបានប្រើប្រាស់ជាធម្មតាសម្រាប់វារួមមាន “ផ្លែប៉ោមបានកើនឡើង” ចាវ៉ា Apple “Chambaka ឬផ្លែឈើ Jambaka ឬ Apple Apple” ក៏ដូចជា “Apple បានបង្កើន Apple បានដំឡើង Apple” ។

ដឹងថាបានកើនឡើងផ្លែប៉ោម:
ទោះបីជាមានភាពស្រដៀងគ្នានៅក្នុងឈ្មោះរបស់វាក៏ដោយក៏ផ្លែប៉ោមទឹកមិនស្រដៀងនឹងផ្លែប៉ោមទេ។ តាមពិតពួកគេមានទំនាក់ទំនងគ្នាទៅនឹងហ្គែលសាស។ ជួរផ្លែប៉ោមទឹកដែលអាចបរិភោគបានច្រើនបំផុតគឺជណ្តើរ Syzgium Jambos ។
ការកើនឡើងនៃរុក្ខជាតិផ្លែប៉ោមគឺដើមឈើតូចមួយដែលមានដើមកំណើតនៅអាស៊ីអាគ្នេយ៍ក៏ដូចជាត្រូវបានប្រើប្រាស់ជាទូទៅជារុក្ខជាតិឈើដើម្បីលម្អ។ វាត្រូវបានគេយល់ដោយឈ្មោះមួយចំនួនដែលចាហួយគឺជាជម្រើសលេចធ្លោ។
ផ្លែប៉ោមដែលបានកើនឡើងមានភាពប្រហាក់ប្រហែលនឹង Guavas ទោះយ៉ាងណាខុសគ្នានៅក្នុងវាយនភាពរសជាតិក៏ដូចជារសជាតិផងដែរ។ ពួកគេក៏រួមបញ្ចូលគ្រាប់ពូជមួយឬពីរគ្រាប់ធំមួយឬពីរ។ ពួកវាមានរាងជាកណ្តឹងក៏ដូចជាអាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ឆៅឬរៀបចំដោយមានមុខម្ហូបក៏ដូចជាបង្អែម។

តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភរបស់ Apple បានកើនឡើង:
អង្គហេតុអាហារូបត្ថម្ភនៃការកើនឡើងផ្លែប៉ោមទឹកក្នុងមួយការបម្រើមានដូចខាងក្រោម:
វីតាមីន
netirecentmoundvv
NIACIN0.800 MG4%
Riboflavin0.030 MG2%
thiamin0.020 mg1%
វីតាមីន A339.00 IU7%
វីតាមីនអា Rae17.00 MCG
វីតាមីន B120.00 McG0%
វីតាមីន C22.3 MG37%
រ៉ៃ
netirecentmoundvv
កាល់ស្យូម, CA29.00 MG3%
ស្ពាន់, cu0.016 mg1%
ជាតិដែក, FE0.07 MG0%
ម៉ាញ៉េស្យូម, MG5.00 MG1%
ម៉ង់ហ្គាណែស, MN0.029 MG1%
ផូស្វ័រ, P8.00 MG1%
ប៉ូតាស្យូម, k123.00 MG3%
សូដ្យូម, Na0.00 MG0%
ស័ង្កសី Zn0.06 MG0%
ប្រូតេអ៊ីនក៏ដូចជាអាស៊ីតអាមីណូ
netirecentmoundvv
ប្រូតេអ៊ីន 0.60 G1%

កាឡូរី: 36 កាឡូរីក្នុង 145 ក្រាមនៃផ្កាកុលាប – ផ្លែប៉ោម។

ផ្លែប៉ោមផ្កាកុលាបមានផ្ទុកនូវវត្ថុធាតុដើមខ្ពស់នៃរបបអាហារវីតាមីនសេវីតាមីនអាផ្លែតូនីមកាល់ស្យូមនិងប៉ូតាស្យូមក៏ដូចជាស្ពាន់ធ័រ។ ពួកគេក៏រួមបញ្ចូលទាំងអាស៊ីត betulinic, jambosine ក៏ដូចជា friedeloloftone ។ ផ្លែប៉ោមកើនឡើង 100 ក្រាមមានជាតិកាល់ស្យូម 29 មីលីក្រាមចំនួន 123 មីលីក្រាមប៉ូតាស្យូមក៏ដូចជា 13MG ស្ពាន់ធ័រ។
អត្ថប្រយោជន៍ទាំង 14 ខាងលើនៃការកើនឡើងរបស់ Apple (Apple ទឹក)
នេះគឺជាអត្ថប្រយោជន៍សំខាន់មួយចំនួនដែលទាក់ទងនឹងទឹកមាត់ទឹកមាត់ទឹកផ្លែឈើផ្លែប៉ោម។ សូមក្រឡេកមើលពួកគេឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។

គ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែម:
ផ្លែប៉ោមបានកើនឡើង jambosine ប្រភេទអាល់កាឡាំងដែលអាចរារាំងឬគ្រប់គ្រងការផ្លាស់ប្តូរការផ្លាស់ប្តូរម្សៅទៅក្នុងស្ករ។ នេះមានសារៈសំខាន់សម្រាប់អ្នកដែលមានគ្រោះថ្នាក់ក្នុងការបង្កើតជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសុខភាពបេះដូង:
ផ្លែប៉ោមបានកើនឡើងរួមមានជាតិសរសៃក៏ដូចជាសារធាតុចិញ្ចឹមដែលបង្ហាញពីផលវិបាកវិជ្ជមានលើការគ្រប់គ្រងកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលបន្ថយគ្រោះថ្នាក់នៃជំងឺក្រិនសរសៃឈាមក៏ដូចជាជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលក៏ដូចជាការគាំងបេះដូងផងដែរ។
បង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ:
ផ្លែប៉ោមបានកើនឡើងរួមមានសកម្មដែលសកម្មក៏ដូចជាសមាសធាតុដែលងាយនឹងបង្កជាហេតុដែលបានភ្ជាប់ជាមួយនឹងការប្រឆាំងនឹងអតិសុខុមប្រាណក៏ដូចជាផលប៉ះពាល់ប្រឆាំងនឹងផ្សិត។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថាវាអាចការពារស្បែកពីការបង្កើតការឆ្លងមួយចំនួនក៏ដូចជាអាចបង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្សេងៗគ្នា។
ព្យាបាលជំងឺប្លោកនោម:
មនុស្សដែលទទួលរងពីការឆ្លងមេរោគប្លោកនោមគួរតែរួមបញ្ចូលផ្លែប៉ោមដែលកើនឡើងក្នុងរបបអាហាររបស់ពួកគេ។ ផ្លែឈើរួមមានសមាសធាតុគីមីដែលជួយក្នុងការហូរឈាមជាតិពុល។ វាគឺជាថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមធម្មជាតិដែលអាចជំរុញការបោះទឹកនោមសម្រាប់មនុស្សដែលទទួលរងនូវបញ្ហាប្លោកនោម។ លើសពីនេះទៀតការប្រើប្រាស់ផ្លែប៉ោមដែលបានកើនឡើងអាចជួយបានក្នុងការជៀសវាងការបង្កើតគ្រួសក្នុងតំរងនោម។
8. ចៀសវាងការខះជាតិទឹកក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ:
ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះមានការខះជាតិទឹកញឹកញាប់ជាងនៅពេលពួកគេក្អេង។ ក្នុងអំឡុងពេលនោះការទទួលទានទឹកផ្លែប៉ោមកើនឡើងគឺជាវិធីសាស្ត្រមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការជៀសវាងការខះជាតិទឹក។ លើសពីនេះទៀតផ្លែប៉ោមបានកើនឡើងរួមមានវីតាមីនក៏ដូចជាសារធាតុរ៉ែដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់រំពឹងថានឹងមានស្ត្រី។
លើកកំពស់ឆ្អឹង:
ផ្លែប៉ោមកើនឡើងមានសម្ភារៈកាល់ស្យូមខ្លាំងដើម្បីការពារសុខភាពឆ្អឹង។ ការបម្រើទឹក 100 ក្រាមអាចផ្តល់ជាតិកាល់ស្យូម 29 មីលីក្រាម។ ការទទួលទានផ្លែឈើនេះរាល់ថ្ងៃអាចផ្តល់ជូននូវតម្រូវការជាតិកាល់ស្យូមក៏ដូចជាធ្វើឱ្យឆ្អឹងកាន់តែរឹងមាំ។
ព្យាបាលជំងឺ celiac:
មនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺ celiac គួរតែទទួលបានការកើនឡើងផ្លែប៉ោមជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ វាត្រូវបានបញ្ជាក់ថាជួសជុលស្រទាប់ពោះធ្វើការដែលត្រូវបានខូចខាតដោយជំងឺ celiac ។
សូមអានផងដែរថា: ការទទួលទានរបស់ Benifits របស់ Bekese
ផលប្រយោជន៍ផ្លែប៉ោមបានកើនឡើងសម្រាប់ស្បែក
11. ស្បែកជាតិ:
ផ្លែប៉ោមផ្កាកុលាបមានសំណើមក៏ដូចជាសំអាតស្បែកផងដែរ។ អ្នកអាចអនុវត្តទឹកដែលបានកើនឡើងផ្លែប៉ោមលើកិច្ចព្រមព្រៀងរបស់អ្នកជាមួយនឹងការឡើងរហូតដល់វាស្ងួតឡើង។ នេះអាចជួយធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពផលិតកម្មប្រេងក៏ដូចជាបម្រើជារបាំងជាតិទឹកផងដែរ។
ការការពារកាំរស្មីយូវី:
ផ្លែប៉ោមបានកើនឡើងរួមបញ្ចូលទាំង ulbb ការពារ elnull