ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជា “ប្រភពទឹករបស់យុវវ័យ” លំអងសត្វឃ្មុំត្រូវបានគេសំដៅទៅលើអាហារទំនើបដែលមានជីវជាតិខ្ពស់បំផុតដែលផ្តល់ជូននៅលើផែនដី។ វាត្រូវបានគេជឿជាក់ថាផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពនិងសុខភាពដ៏ធំសម្បើមក៏ដូចជាជំងឺជាក់លាក់របស់មនុស្សដែលមានជំងឺជាក់លាក់។ ការប្រើប្រាស់របស់វាអាចត្រូវបានតាមដានចំពោះជនជាតិអេហ្ស៊ីបក៏ដូចជាអរិយធម៌ចិន។ កំណត់ត្រាបញ្ជាក់ថាសូម្បីតែហ៊ីបភីដ្រាតដែលជាឪពុករបស់វេជ្ជសាស្ត្រសហសម័យបានប្រើប្រាស់វាប្រហែល 2500 ឆ្នាំមកវិញដើម្បីព្យាបាលអ្នកជំងឺរបស់គាត់។ ចូរយល់ពីអ្វីដែលវាក៏ដូចជាអត្ថប្រយោជន៍ខុសគ្នារបស់វា។
តើសត្វឃ្មុំលំអងអ្វី?
លំអងគឺជាគ្រាប់ដែលមានទំហំធូលីដែលត្រូវបានរកឃើញនៅលើសរីរាង្គបន្តពូជរបស់បុរសឬជំពូកនៃផ្កាទាំងអស់។ នៅពេលដែលឃ្មុំលោតលើផ្កាដើម្បីប្រមូលទឹកដមពណ៌លឿងពណ៌ទឹកក្រូចពណ៌ទឹកក្រូចឬគ្រាប់ពណ៌ត្នោតស្ថិតនៅជាមួយជើងរបស់ឃ្មុំដើម្បីផលិតលំអងរបស់សត្វឃ្មុំ។ ទាំងនេះជាញឹកញាប់ទទួលបានលាយជាមួយទឹកដមខ្លះក៏ដូចជាទឹកមាត់ឃ្មុំ។ ខុសគ្នាពីពិសរបស់សត្វឃ្មុំចាហួយរាជឬទឹកឃ្មុំ; សម្ភារៈអាហារូបត្ថម្ភនៃលំអងឃ្មុំប្រែប្រួលគួរឱ្យកត់សម្គាល់ដែលលំអងចេញមកពីផ្កាខុសៗគ្នា។

អង្គហេតុអាហារូបត្ថម្ភលំអងរបស់ឃ្មុំ
លំអងឃ្មុំត្រូវបានគេសន្មត់ថាអាចមានប្រយោជន៍សម្រាប់មនុស្សដូចដែលវាគឺសម្រាប់ឃ្មុំ។ ប្រមាណ 55 ភាគរយនៃសម្ភារៈរបស់វាគឺកាបូអ៊ីដ្រាតប្រូតេអ៊ីន 35-40 ភាគរយខ្លាញ់ 2 ភាគរយក៏ដូចជាការសម្រាកគឺខុសពីសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មជាតិខនិជវីតាមីនក៏ដូចជាសមាសធាតុដែលមានប្រយោជន៍ជាច្រើនទៀតដែលមិនទាន់ត្រូវបានកំណត់អត្តសញ្ញាណ។ ទោះបីជាអ្នកទាំងនេះត្រូវបានផលិតដោយមនុស្សសិប្បនិម្មិតក៏ដោយពួកគេមិនទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ដូចគ្នាដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ដូចគ្នានឹងលំអងឃ្មុំធម្មជាតិទេ។ វាមានអង់ស៊ីមជាច្រើនដូចជាកាតាលីកា, pepalase, pepsin, saccharase, Amines, Xanhophlls, Amines ក៏ដូចជាអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពនិងសុខភាពរបស់វា។ វាត្រូវបានគេជឿជាក់ថាត្រូវបានផលិតឡើងពី 250 សារធាតុ។ ការបំបែកអាហារូបត្ថម្ភរបស់វាត្រូវបានធ្វើនៅលើដីមួយស្លាបព្រាកាហ្វេលំអងឃ្មុំដែលផ្តល់ 16 កាឡូរី។ 55 ភាគរយនៃវាគឺមកពីកាបូអ៊ីដ្រាតខ្លាញ់ 14 ភាគរយក៏ដូចជា 31 ភាគរយពីប្រូតេអ៊ីន។ ហេតុការណ៍អាហារូបត្ថម្ភលម្អិតរបស់ខ្លួនសម្រាប់ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេគឺ: –
តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភ
Killojoules67kj
កាឡូរី 16 KCAL
ប្រូតេអ៊ីន 11G
កាបូអ៊ីដ្រាដ 2,18 ក្រាម
ស្ករ 1.79 ក្រាម
FAT0.24 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត 0.173 ក្រាម
Monounsaturated Fat0.025 ក្រាម
polyunsaturated Fat0.027 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល0មីលីក្រាម
ជាតិសរសៃខែសីហា
សូដ្យូម 0 មីលីក្រាម
ប៉ូតាស្យូម 1 មីលីក្រាម

នេះគឺជាការចុះបញ្ជីអត្ថប្រយោជន៍លំអងរបស់សត្វឃ្មុំសម្រាប់សុខភាពនិងសុខភាពក៏ដូចជាស្បែក:
អត្ថប្រយោជន៍​ចំពោះ​សុខភាព
លំអងឃ្មុំមានសុខភាពល្អនិងសុខភាពល្អ។ ពីរបីនៃអ្នកដែលគួរឱ្យកត់សម្គាល់ត្រូវបានរាយនៅខាងក្រោម។

1. ស្រទាប់ទម្ងន់ធ្ងន់
ហាងវីតាមីននៃវីតាមីនក៏ដូចជាសារធាតុរ៉ែលំអងឃ្មុំអាចចិញ្ចឹមបីបាច់យ៉ាងលឿននូវប្រភេទនៃរាងកាយដែលមានការប្រើប្រាស់ក្នុងរបបអាហារមិនល្អ។ វាអាចគ្រប់គ្រងអរម៉ូនបន្ថែមពីលើការកែតម្រូវក៏ដូចជាជម្រុញសកម្មភាពមេតាប៉ូលីស។ នេះត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយធាតុ Lecithin នៃលំអងឃ្មុំដែលត្រូវបានគេយល់ថាជំរុញការដុតខ្លាញ់ subcutaneo ក៏ដូចជាជួយសម្រួលដល់ការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមដែលមានប្រសិទ្ធិភាពនៃកាកសំណល់រាងកាយប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។ សមត្ថភាពផលិតដាយនៃលំអងរបស់ឃ្មុំបន្ថែមលើអាស៊ីតអាមីណូធម្មជាតិរបស់វា, phenylalanine ជួយក្នុងការចាប់ខ្លួនការឃ្លានអាហារក៏ដូចជាការឃ្លានឃ្លោកន។ ដូច្នេះការធ្វើឱ្យអ្នកបាត់បង់ទំងន់។
របៀបប្រើ

សម្រាប់លទ្ធផលល្អប្រសើរបំផុតមួយស្លាបព្រាកាហ្វេនៃលំអងឃ្មុំដីឥដ្ឋគួរតែត្រូវបានគេយកមកធ្វើឱ្យទាន់សម័យជាមួយផ្លែឈើក្នុងអំឡុងពេលញ៉ាំអាហារ, បីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ សរសៃផ្លែឈើធម្មជាតិធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសកម្មភាពរបស់វា។

ក្រៅពីនេះវាអាចមានដីក៏ដូចជាលាយជាមួយទឹកឃ្មុំក្នុងសមាមាត្រ 1: 1 ឬជាមួយឈីអួ / ឈីស / ក្រុម Fulham ក្នុងសមាមាត្រ 1: 4 ក៏ដូចជាទទួលទានពេញមួយថ្ងៃ។

ប្រសិនបើនរណាម្នាក់មានអារម្មណ៍ឃ្លានលើសការលំអងឃ្មុំគួរតែត្រូវបានគេចំណាយមួយម៉ោងមុនពេលញ៉ាំអាហារ។ បន្ទាប់មកវាដើរតួជាអ្នកបង្ក្រាបឃ្លាន។

រំកិលប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ
នៅឆ្នាំ 2014 ម្ហូបអាហារក៏ដូចជាសារធាតុគីមីពុលគីមីបានចេញផ្សាយការសិក្សាស្រាវជ្រាវលើសកម្មភាពជីវសាស្ត្រនៃលំអងឃ្មុំចំនួន 8 ប្រភេទផ្សេងៗគ្នា។ ការសិក្សាស្រាវជ្រាវបានបង្កើតឡើងនូវថ្នាំប្រឆាំងនឹងមេរោគប្រឆាំងនឹងអាន់ឌ្រុមចរិតក៏ដូចជាលក្ខណៈប្រឆាំងវីរុសនៃលំអងរបស់ឃ្មុំ។ នេះជួយឱ្យរាងកាយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការបង្ករោគ។ តាមរយៈការធ្វើឱ្យមានភាពល្អប្រសើរចំពោះរុក្ខជាតិពោះវៀនវាពង្រឹងបន្ថែមទៀតប្រព័ន្ធអភ័យឯកសិទ្ធិ។ សម្ភារៈប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មខ្ពស់របស់វាការពារកោសិកាពីសកម្មភាពដែលបំផ្លាញនៃរ៉ាឌីកាល់សេរីនៅក្នុងខ្លួន។ លំអងអាចសម្លាប់បាក់តេរីប្រភេទណាមួយក៏ដូចជាមេរោគក៏ដូចជាជំនួយដែលការពារជំងឺផ្តាសាយក្អកពុលអាហារលំអងសត្វឃ្មុំក៏ត្រូវបានគេយល់ដែរដែលជាអ្នកប្រយុទ្ធអាឡែរហ្សីធម្មជាតិ។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថាវាបានបង្ហាញថាវាជាការព្យាបាលដ៏ល្អបំផុតប្រឆាំងនឹងជំងឺគ្រុនហៃក្អកជំងឺរលាកទងសួតធ្ងន់ធ្ងរជំងឺរលាកសន្លាក់ឥសីស៊ីឡាំង។ ល។

របៀបប្រើ
ប្រើប្រាស់លំអងមួយស្លាបព្រាកាហ្វេលំអងរបស់សត្វឃ្មុំក្នុងអំឡុងពេលអាហារពេលព្រឹករាល់ថ្ងៃ។

3. Everaner Everancer
ភាគច្រើនទំនងជាដោយសារតែការប្រមូលផ្តុំខ្ពស់នៃប្រូតេអ៊ីនអាស៊ីតអាមីណូក៏ដូចជាវីតាមីន B; លំអងឃ្មុំត្រូវបានគេយល់ថាជួយជំរុញកម្រិតថាមពលរបស់អ្នកភ្លាមៗបន្ទាប់ពីប្រើប្រាស់វា។ ការប្រើប្រាស់ទម្លាប់របស់វាជួយបង្កើនកម្លាំងរបស់រាងកាយក៏ដូចជាការស៊ូទ្រាំខណៈពេលដែលបង្កើនអំណាចរបស់ខ្លួនដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការអស់កម្លាំងផងដែរ។

ទទួលទានលំអងសត្វឃ្មុំមួយស្លាបព្រាកាហ្វេដោយលាយវាជាមួយអាហារក៏ដូចជាភេសជ្ជៈពេញមួយថ្ងៃ។

5. ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ
លំអងឃ្មុំមានផលប៉ះពាល់ដែលមានប្រយោជន៍មួយចំនួននៅលើប្រព័ន្ធរំលាយអាហារដែលមានលទ្ធផលnullnullnull